会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_秒速赛车户门秒速赛车!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_秒速赛车户门秒速赛车

时间:2021-07-27 22:00:45 来源:闭门造车网 作者:唐山市 阅读:618次

原标题 :鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个 ,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备秒Ű秒速赛车游戏在线玩法95;秒速赛车游戏图标赛车户门秒速赛车好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中 ,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可 。

olivia美食记录 :

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。秒速赛车户门మ秒速赛车游戏在线玩法6;速赛车秒速赛车游戏图标

(责任编辑:澳门市望德堂区)

相关内容
  • 俄远东草原发生火灾造成27人受伤
  • 跨境电商支付蓝海染红
  • 美军专家:想要打败中国只有一个办法,但这条红线美几十年不敢碰
  • 丽江市永胜县重拳整治医疗卫生健康行业乱象初见成效
  • 焙趣:一学就会的六寸原味戚风蛋糕
  • 谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”
  • 林黛玉寄居贾府,为什么出手那么阔绰显得很有钱?
  • 中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度?我们来看看吧
推荐内容
  • 中国成功发射北斗三号系统首颗倾斜地球同步轨道卫星
  • 海底捞外卖去年营收超3亿!火锅外卖真的这么好赚?
  • 阿桑奇健身画面曝光:动作古怪,似与假想敌过招
  • 第44颗北斗导航卫星发射成功,长三甲系列火箭完成百次发射
  • 西安财经大学正式揭牌 校领导:将迎来全新的历史阶段
  • 法国巴黎圣母院起火 消防队员:主体结构被拯救
热点内容